Obezite Nedir Kısaca Tanımı

Durma Sende Paylaş!

obezite-nedir-kısaca-tanımı-180x125 Obezite Nedir Kısaca Tanımı

obezite nedir kısaca tanımı

Obezite halk arasında aşırı şişmanlık olarak bilinmektedir.Genel olarak obezitenin oluşum sebebi olarak vücuda alınan enerjinin yakıla enerjiden fazla olmasını söyleyebiliriz. Her birey için günlük alması gereken enerji vardır. Bu enerjiyi alırken dikkatli ve de bilinçli olarak almayıp gerekenden fazla aldığımız zaman yakılamayan enerji yağa dönüşüp yağ kitlesi oluşturarak vücudun kilo almasını sağlar. Bu olay devam ettiği sürece obezite yani aşırı şişmanlık ortaya çıkar.

Günümüzde obezitenin başlangıcı çocukluk çağından itibaren başlamaktadır. Çocuğumuzun düzensiz beslenmesi küçük yaşta obeziteye yakalanma riskini arttırmaktadır. Önlem alınmadı sürece çocuğumuz obez olarak yaşamına devam edecektir. Erken tanı yapılarak obezite ile savaşmak gerekir çünkü ilerde aşırı kilomuz yüzünden bazı hastalıklara yakalanma riskimizde yükselecektir. Zaten bu başlı başına bir hastalıkken beraberinde diyabet, kalp damar hastalıkları ve kanser gibi ağır hastalıklara da zemin hazırlar. Bağışıklık sistemimiz düşük olduğu için bu hastalıklara yakalanma riski de yüksektir. Obezitenin oluşum nedenlerinden birkaçı dengesiz beslenme, aileden gelen bir obezlik, bireyin fazla sosyal olmaması, günlük aktiviteler de bulunmayarak evde devamlı yemek yemesi, psikososyal bozuklukları da örnek gösterebiliriz. Aile içerisinde ki huzursuzluk da bireyimizi obeziteye sürükleyebilir. Çoğu insanımız bu gibi durumlarda kendilerini yemek yeme zorunluluğu içerinde hissederler ve bu da zamanla aşırı ve dengesiz beslenme sonucu devamlı kilo almamıza neden olmaktadır.

Obezite tedavisinden de söz edecek olursak en yakın bir diyetisyene uğramamız gerekmektedir. Diyetisyenimizin vereceği talimatlardan biraz bahsedecek olursak bunların en başında diyetisyenimiz aracılığıyla kendimize bir diyet programı yapmamız gerekir. Yemeklerimiz genellikle az yağlı enerji miktarı uygun seviyede olan yemekler seçilmelidir. Sosyal aktiviteler yapmalı günlük yürüyüşümüzü ve sporumuzu yapmalıyız. Evde oturmak yerine bir şeylerle uğraşmalı yemek yemekten kaçınmalıyız. Obeziteden kurtulmak istiyorsak bunları yapmalı ve en yakın diyetisyene başvurmalıyız.

admin

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.