Elma Diyeti Nasıl Yapılır? Yorumları

elma-diyeti Elma Diyeti Nasıl Yapılır? Yorumları

Elma diyeti ile zayıflayanların yorumlarını paylaştığı konu ile karşınızdayız. Yazımızın devamında diyet nasıl yapılır, nelere dikkat edilmeli püf noktalarına değineceğiz.

İşte gün gün uygulanması gereken elma diyeti listesi:

1.Gün

Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği arasında peynir ve domatesle yapılmış tost, 3 tane zeytin, içecek olarak 1 bardak yeşil çay

Kahvaltıdan sonra gün boyunca 1 kilo yeşil elma yiyebilirsiniz. Saat 19.00 dan sonra su dışında hiçbir şey tüketmemeye özen gösterin.

2. Gün

Kahvaltı: 1 tane dilim kepek ekmeği, suda haşlanmış 2 tane yumurta

Kahvaltıdan sonra gün boyunca 1.5 kilo yeşil elma yiyebilirsiniz.

3. Gün

Kahvaltı: 1 adet dilim kepek ekmeği, 3 zeytin ile birlikte yağı alınmış beyaz peynir, dilimlenmiş domates ve salatalık

Gün boyunca 2 kilo yeşil elma yiyebilirsiniz.

4. Gün

Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği arasında peynir ve domatesli tost, 1 bardak şekersiz kahve

Gün boyunca 2 kilo yeşil elma yiyebilirsiniz.

5. Gün

Kahvaltı: 100 gr beyaz peynir, dilimlenmiş domates ve salatalık, suda haşlanmış 2 yumurta

Gün boyunca 1.5 kilo yeşil elma yiyebilirsiniz.

Elma Diyetini Sürekli Uygulayabilir miyim?

5 günlük elma diyeti listesi uygulaması sonucunda bile tartıldığınızda kilo verdiğinizi göreceksiniz. Yeşil elmanın oldukça önemli olduğu bir diyet olan elma diyeti listesi uygulanırken mide asidinize göre elmanızı belirleyebilirsiniz. Eğer mide asidiniz düşükse ekşi elma tüketmeniz, mide asidiniz yükse ise de tatlı elma tüketmeniz önerilmektedir. Tercih ettiğiniz elmanızı gün boyunca normal bir şekilde yiyebileceğiniz gibi tercihinize göre rendeleyerek veya fırında pişirerek de yiyebilmeniz mümkündür. Elma diyeti listesi 5 gün sonunda kısa bir süre ara vererek tekrar uygulanabilir.

Elma Diyeti Yorumlarınızı Mutlaka Aşağıdaki Kutucuktan Bekliyoruz. Bu diyet programını kullanmayı düşünenler ise merak ettiği sorular cevapları için destek isteyebilir.

Kalori Cetveli

Yediğiniz ve tükettiğiniz baklagillerin, et ürünlerinin, tatlıların, kuru yemişlerin, içeceklerin, unlu mamüllerin, meyvelerin, yağların, sebzelerin ve süt ürünlerinin kaç kalori olduğunu biliyor musunuz? Diyetisyenlerin kalori cetveline göre hazırladığı zayıflama yöntemleri sırasında sağlıklı beslenme için dikkat edilmesi gereken ürünlerin miktarlarına göre kalorileri aşağıda yer almaktadır.

Kalori hesaplama cetveli ile bundan böyle yediklerinize daha dikkat edebilirsiniz. Günlük tüketilmesi gereken kalori miktarını bu şekilde aşmamış ve sağlıklı beslenme yolunda önemli bir adım atmış olacaksınız.

Fasulye, mercimek, nohut, pirinç, haşlanmış yumurta, jambon, pastırma, salam, sosis, sucuk, yumurta akı, yumurta sarısı, az yağlı sığır eti, biftek, dana eti, domuz eti, hindi, koyun eti, kuzu pirzola, ördek, tavuk, yağlı koyun eti, yağlı sığır eti, bal, bitter, çikolata, dondurma, kakao, üzüm pekmezi, badem, ceviz, fındık, haşlanmış kestane, kavrulmuş kestane, patlamış mısır, şam fıstığı, yer fıstığı, elma suyu, gazlı içecek, kola, meyveli soda, portakal suyu, soğuk çay, sütlü ve şekerli kakao, şekersiz çay, şekersiz sade kahve, beyaz ekmek, beyaz un, bisküvi, çavdar ekmeği, çikolatalı pasta, elmalı tart, kepek ekmeği, makarna, mısır unu, talaş böreği, hazır yufka, ananas, armut, avokado, çilek, elma, erik, incir, karpuz, kavun, kayısı, kiraz, limon, mandalina, muz, portakal, şeftali, üzüm, vişne, hardal, ketçap, margarin, sıvı yağ, tereyağ, bezelye, biber, domates, fasulye, haşlanmış patates, havuç, ıspanak, karnabahar, kereviz, kızarmış patates, kuru soğan, lahana, mantar, pancar, patates cipsi, pırasa, salatalık, taze mısır, turp, ayran, beyaz peynir, dil peyniri, inek sütü, kaşar peyniri, koyun sütü, krem peyniri, krema, lor peyniri, tulum peyniri, yoğurt kaç kalori?

kalori-cetveli Kalori Cetveli

kalori-cetveli1 Kalori Cetveli

kalori-cetveli2 Kalori Cetveli

kalori-cetveli3 Kalori Cetveli

kalori-cetveli4 Kalori Cetveli

kalori-cetveli5 Kalori Cetveli

kalori-cetveli6 Kalori Cetveli

kalori-cetveli7 Kalori Cetveli

2015 KALORİ CETVELİ İLE İLGİLİ SORULARINIZ VE MERAK ETTİKLERİNİZ İÇİN AŞAĞIDAKİ YORUM KUTUSUNDAN DESTEK ALABİLİRSİNİZ.

Hızlı Kilo Verdiren Çaylar

Kilo vermek hem erkek hemde bayanların önemli sorunlarından bir tanesi. Kilo verdiren bitki çayları sayesinde fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Hızlı yağ eriten çaylar, tarifleri ve hazırlanışları ile ilgili bilinmesi gerekenler:

Kilo verdiren diyetler ile uğraşmaktan sıkıldıysanız bu haber tam size göre..

Selahattin Dönmez Diyet Çayı Tarifi

Malzemeler:

1 su bardağı demlenmiş yeşil çay
Birkaç dal taze nane
1 rulo kabuk tarçın
2 adet limon
750 ml su

Hazırlanışı:

1 su bardağı demlenmiş yeşil çayı geniş bir sürahiye dökün. Daha sonra üzerine az nane yaprağı, 1 det rulo kabuk tarçınve 2 adet limonun suyunu ekleyin. Son olarak 750 ml su ilave edin ve karıştırın.

hizli-kilo-verdiren-caylar Hızlı Kilo Verdiren Çaylar

Zayıflama Çayı Tarifi

Diyet yaparken sağlıklı kilo vermenize destek olacak bitkisel zayıflama çayı tarifini sizler için hazırladık. Aktarlardan rahatlıkla satın alabileceğiniz malzemelerden yapılan ve kolayca hazırlayabileceğiniz diyet çayı ile yediklerinize dikkat ederek 1 ayda 4 kilo vermeniz mümkün.

Malzemeler

Mate
Biberiye
Funda
Yeşil çay
Kekik
Limon

  • (Her biri 100 gram olacak)

Hazırlanışı

1 litre taze kaynamış ve bekletilmiş sıcak suya 2 tatlı kaşığı yeşil çay ekleyin.
Sıcak suya 1 tatlı kaşığı olmak üzere Biberiye, Funda, Mate, Kekik ekleyin.
Karışıma bir dilim limon ekleyin.
7-8 dakika demlenmesini bekleyin.
Demlendikten sonra süzgeçten geçirerek şişeye alın.

Kullanımı

1 litre demlenmiş ve süzülmüş çayı yemeklerden önce aç karna eşit miktarda için. Not: Zayıflama çayını her gün demlemeli ve taze olarak tüketmelisiniz.

Kilo Verdiren Bitki Çayları hakkında merak ettiklerinizi yada eklemek istediklerinizi hemen alt kısımdaki yorum kutusundan diğer kullanıcılarla paylaşabilirsiniz.

Sarımsak Çayı Tarifi Nasıl Yapılır

Evde sarımsak çayı nasıl yapılır bu konuda bilgiler aktaracağız. Sarımsak çayı nasıl yapılır anlatımı ile sizlerde artık kolay bir şekilde gerekli malzemeler ile kendiniz yapabilirsiniz.

Yaz mevsimini formda karşılamak ve fazla kilolarınızdan kurtulmak için birçok diyet listesinde yer almaktadır. Bu sayede bağışıklık sisteminiz hızlanacak ve daha kolay bir şekilde yağ yakacaksınız.

Angelina Jolie gibi pek çok ünlünün zayıflamasına yardımda bulunan sarımsak çayının tarifi şöyle:

sarimsak-cayi-tarifi-nasil-yapilir Sarımsak Çayı Tarifi Nasıl Yapılır

Gerekli Malzemeler:
1 litre kaynamış sıcak su
5 orta boy ezilmiş sarımsak
1 limonun suyu
1 çay kaşığı taze zencefil rendesi

Nasıl Yapılır – Tarifi

Hazırlanışı:
Kaynamış suyun içine ezilmiş sarımsakları, limon suyunu ve taze zencefili ekleyip karıştırın.
Yaklaşık 3-4 dakika kadar demlenmesini bekleyip, sıcakken için.

Sarımsak Çayı Tarifi İle İlgili Sorularınız İçin Yorum Bölümünden Destek İsteyebilirsiniz.