İş Ortamında Zayıflama

Durma Sende Paylaş!

-Ortamında-Zayıflama-250x180 İş Ortamında Zayıflama

İş Ortamında Zayıflama

İş ortamında çok hareketsiz bir çalışma alanınız olabilir.Ve bu ortam sizin kilo almanıza da yardımcı olabilir.Hem hareketsizlik hem de düzensiz beslenme hakkında önceki yazılarımız da değinmiştir.

Sizlere dengeli beslenmenin yollarını bulmaya başlıyoruz.Öncelikle ofiste çalışanlar için az da olsa kuru kayısı bulundurur.Hem hazmı hemde sindirim sisteminizi düzeni sokan nadir yiyeceklerdendir.Her zaman kuru yemiş yemeyin ancak ara ara incir de yiyebilirsiniz.İncir hem tok tutar hemde sağlıklı bir besin olduğundan, bağırsakları düzgün şekilde çalıştıracaktır.

Fındık, badem tarzı kuru yemişler sizin öğünlere tok girmenizi sağlayacaktır.Ancak devamlı tüketilmesi hiç iyi değil.Sizin sindirim sisteminizi bozabilir.Bu yiyecekler hem az yer tutar hem de koku yapmamaları nedeniyle tüketilmesi gayet sağlıklıdır.Bu tür yiyeceklerin 4-5 saat aralarda tüketilmesi gerekmektedir.Uzun süre ve durmaksızın tüketilmesi sağlık açısından risk oluşturabilir.

admin

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.