Hamileyken kaç kilo alınır?

Durma Sende Paylaş!

Gebelikte kaç kilo alınmalı hesaplama

Evet hamile adaylarının belki de en çok merak ettikleri konuların başında gelmektedir.Gebelik döneminden kaç kilo alınır bunların sorularını yanıtlıyoruz.Doğru beslenme ve vitamin takviyeleri ile anne karnındaki bebek ne şekilde beslenmeli bunlarda konumuzun içinde.

Hamilelikte ay ay kaç kilo alınmalı

Hamilelik döneminde sağlıklı bir biçimde alınan vitamin ve mineraller bile annenin kilo almasına sebep  olmakta peki bu kaç kiloya denk gelmektedir.Uzmanlar ise ortalama bir anne adayınız 8 kilo aldıklarını hesaplamış durumdalar.

Gebelikte kilo almanın sebepleri şunlardır;

  • İştah açılmasına bağlı bir doymama hissi oluşması,
  • Anne karnından büyüyen bebeğin ihtiyaçlarının çoğalması(vitamin,besin),
  • Bebeğin artan Calsiyum ve Vitamin isteği genel olarak hamilelikte kilo almanın nedenleri arasında gösterilmektedir.

8 haftalık hamilelikte kaç kilo alınır

Hamilelikte kilo almamak için yapılması gerekenler şunlardır;

  1. Düzenli hamile egzersizleri ve spor yapmayı alışkanlık haline getirin.
  2. Hamur işleri ve tatlı kırizlerinize dur demeyi biliniz.
  3. Sağlıksız hızlı diyetler size zarar verir.
  4. Fazla stres ve psikolojik takıntılara kapılmayınız.

Sizde hamile kadınlar sunulan bu güzel uyarılara dikkat etmeniz gerekmektedir.Ancak şık diyetler ve yemek yememe gibi saçma şeylerde yapmayınız sakın.Ancak vitamin ve Kalsiyum eksiklikleriniz ise hem kendinizi hem de çocuğunuza zarar vermeyiniz.

Hamileyken kaç kilo alınır çizelgesi

Hamileyken-kaç-kilo-alınır-cizelge Hamileyken kaç kilo alınır?

hamileyken kaç kilo alınır çizelgesi

admin

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.