Fazla Kilolardan Kurtulmak 2019

Durma Sende Paylaş!

Fazla-Kilolardan-Kurtulmak-250x180 Fazla Kilolardan Kurtulmak 2019

Fazla Kilolardan Kurtulmak

Sizde artık aşırı kilolardan bıktıysanız ve artık doğal, ideal kilonuza geri dönmek istiyorsanız bu kuralları dikkate almanız gerekir.

Fazla Kilolardan Kurtulmak

İnsanlar hayatında düzensiz beslenme ve hareketsiz yaşamın içinden kendine gereken özeni göstermemektedir.İştahınız ne zaman zararlı ve kilo yapıcı şeyler isterse onun yerine su tüketmeyi deneyin.Buzdolabınızda size kilo olarak dönecek, yiyecek, içecek ve meyveleri bulundurmamaya dikkat ediniz.Ne zaman canınız sıkılsa dolaba yönelirsiniz ve kilo aldıran şeyleri dolabınızda defedin.Psikolojik olarak zayıflama ilk aşamadır.Zayıf olduğunuz ve fit olduğunuz günlere ait resimleri odanızın ve mutfağınızı görünen noktalarına koyun.

Uzmanlar baharatların yağ yakımında çok etkili olduğunu kanıtladı.Sizde karabiber,pul biber vb. baharatları aktarlardan temin edin ve kilo yakmaya başlayın.Hava karardığında mutfak ve buzdolabına yaklaşmayın.İnsanlar gece mutfağa gittiğinde boş dönmeyen tek canlıdır.Ne kadar kaliteli kahvaltı o kadar sağlıklı öğlen zamanı anlamında gelmektedir.

Dondurma ve şekere boğulmuş şekerlemelerden kaçının ve kilolardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.Müzik vb. eğlencelere katılın.Müzik hem rahatlatır hemde sizi tok tutabilir.Çay  ve yeşil çaylardan daha fazla tüketin ve rahatlayın.Bunlardan en önemlisi günde yarım saat spor ve egzersiz yapın ve farkı görün.

admin

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.