Boyun Ağrısı İçin Ne Yapılır

Durma Sende Paylaş!

Boyun-Ağrısı-İçin-Ne-Yapılır-250x180 Boyun Ağrısı İçin Ne Yapılır

Boyun Ağrısı İçin Ne Yapılır

İnsanoğlu gün geçmiyor ki bir kronik hastalığa yakalanmasın ve  o sorunla mücadele yöntemleri geliştirmesin.Sizlere bu yazımızda boyun ağrılarından nasıl kurtulacağınızı pratik yöntemler ile anlatmaya çalışacağız.Masaj yapan koltuklar ve vücudu saran komple koltuklardan kurtulma vaktiniz geldi.Tek yapmanız gereken yazımızı okumak ve vücudunuzu iyice tanımak.Bu gerginleşen kas ve disklerimizi tanımaya çalışalım.

Sizden tek istediğimiz oturma ve duruş pozisyonlarınızı detaylı olarak incelemeniz bu da muhtemelen eğik boyun duruş bozukları boyun ağrılarının tek sebebi ve başlangıcıdır.Kambur ve eğik duruş pozisyonlarındaki baş bağlı boyunlarda ağrı çok hat safhalara yükseler ve boyun ağrısı kronik hale gelebilir.Boyun ağrılarının bir çoğu bilgisayar başında ve televizyon başında yanlış oturma pozisyonlarında kaynaklanmaktadır.İlk önce doğru oturuş ve boyun destekli ürünler kullanmalısınız.

Bunun ilk aşaması olan doğru oturuş pozisyonlarını internetten bulabilirsiniz.Yoga yüzyılın sporu diyebilir.Çünkü bütün kas ve sinirleri doğru hareket ettiren nasir ve mükemmel sporlar dandır.Sizde yoga ve pilates  topu ile vücudun her bölgesini formda tutabilirsiniz.Siz siz olun egzersiz ve hafif sporları hayatınızdan eksik etmeyiniz.Çünkü vücut sabit kaldığı her dakika kasılır ve sinirler sıkışır.Ancak bunlardan da önemli bir konu var uyku ve yatma koşulları tabi kide.

Boyun ve kas ağrılarında hafif yastıklar la ağrıyan bölgeye destek olmak sizin tedavinize katkı sağlayabilir.

Her şeyden önce stresi hayatımızdan uzak tutacaksınız.Çünkü çoğu hastalık ve başlangıcı stresle hızlanır ve çoğalır.Sizde masaj ve diğer rahatlatıcı modern şeylere yönelmeniz gerekmektedir.

admin

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.